Leistungen

Trainingsplanung und -steuerung

Basis

  • individueller Trainingsplan auf dich abgestimmt
  • Online-Variante mit autom. Sync-Funktionen
  • Erstgespräch und Potentialanalyse
  • Zieldistanz nach Wahl
  • Zielzeit gemäß Potentialanalyse
  • Laufzeit 12 oder 16 Wochen

Coaching

  • individueller Trainingsplan auf dich abgestimmt
  • Online-Variante mit autom. Sync-Funktionen
  • Erstgespräch und Potentialanalyse
  • alle Distanzen möglich
  • wöchentlich start- und kündbar
  • Laufzeit individuell/unbegrenzt
  • stetiges Feedback und Beratung per TrainingPeaks, WhatsApp & Co
  • flexible Anpassung der Einheiten nach kurzer Rücksprache
  • Planung und Überwachung von Jahreszielen

Personal Coaching

wahlweise

  • lockere Dauerläufe
  • Intervalltraining
  • Techniktraining (Lauf-ABC, Lauftechnik, …)

Du bestimmst das Thema bzw. Ziel der Trainingseinheit!

Lauftechnik-Training

inkl. Videoanalyse

sofort umsetzbare Tipps zur Steigerung der Laufökonomie und/oder Verletzungsprävention

auch Gruppentermine / -rabatte möglich!

Leistungsdiagnostik LC1000

zur Ermittlung deiner individuellen Potentiale

inkl. Begleitung und (Trainings-)Empfehlungen im Anschluss

auch Gruppentermine und -rabatte möglich!

Laufkurse

ab 2022!

  • Einsteiger:innen
  • Fortgeschrittene (mind. 60 min)
  • Fortgeschrittene II (mind. 90-120 min)

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